【芸能】ローラの美ボディに欠かせないヘルシー間食とは

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1.5:2015/02/30(火) 12:34:12.34 ID:


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1: 禿の月φ ★ 2014/01/22 06:44:45
モデルのローラが、間食として取り入れているヘルシーフードを紹介した。 
◆間食はひまわりの種
13日付のブログで、最近「健康的なものがだいすき!!!!」と明かしたローラ。 
中でも間食として「ひまわりの種」にハマっているといい、20日付のブログでは「ひまわりの種にはね、栄養がたくさんつまっているの!!タンパク質も豊富」と紹介している。 

◆美容・ダイエット効果が高い 
良質な油を摂取できることから、スレンダーボディを誇るモデルたちが積極的に取り入れているナッツ類。ひまわりの種といえばペット用の餌というイメージが強いが、皮をむいて炒ったものがスーパーなどで売られており、クセがなく食べやすいことからヘルシーフードとしても人気が高い。 

ひまわりの種にはリノール酸を多く含む良質な脂質をはじめ、たんぱく質、ビタミンB1、Eといった幅広い種類の栄養分が含まれ、生活習慣病の予防や高血圧・貧血予防、脂肪燃焼、さらにビタミンEによる若返り効果も期待できる。ただしカロリーは高いため、食べ過ぎは禁物。 
1日スプーン1杯程度が適量と言われている。 

ローラはこのひまわりの種にレーズンを混ぜたものを缶に入れて持ち歩いているという。小腹が空いた時は栄養豊富なひまわりの種という美習慣はぜひとも参考にしたい。(モデルプレス) 

ソース:モデルプレス 
http://mdpr.jp/beauty/detail/1320602 
画像:
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ひまわりの種/ローラオフィシャルブログ(Ameba)より 
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2: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 06:45:49 ID:17V1Nl2qO
リスかよ

4: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 06:47:36 ID:0f4HfmrxO
父親は詐欺師

5: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 06:50:04 ID:MEdwc9K7O
父親は国際指名手配犯

7: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 06:56:52 ID:7dlHOtDU0
外人かよ

9: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 06:57:34 ID:WPwz5nYQ0
ハムスターのえさ

11: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 06:58:40 ID:KMEq8/E90
メジャーリーガーがよく食べてるんちゃうの

12: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 06:58:50 ID:4qZ2V+7T0
隠し味は日本国民の健康保険料か

13: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 06:59:22 ID:1NfCwKEIO
ひまわりの種といえば、MLBの選手の間食ってイメージしかない。

14: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 06:59:43 ID:oBfKh0oL0
あれだけ厚底にする必要性

16: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 07:00:03 ID:ft1Nfn3l0
こいつどんどん本性出てくるな最近
性悪が顔に出てきてる

17: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 07:00:05 ID:Wt3o0sY/P
脇腹ぽよぽよ

18: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 07:00:34 ID:ft1Nfn3l0
有田に食われたんだっけ

19: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 07:01:04 ID:UKIredUI0
美しいけどこんなの無理w
肉とか米食いたいわw

20: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 07:01:10 ID:KjN7KgUW0
メンタルの強さ、ハンパ無い。

21: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 07:01:48 ID:mVsxsvS4O
ひまわりの種には精力増強作用がある
1001:2015/02/30(火) 12:34:12.34 ID:


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22: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 07:02:22 ID:fmNCHne20
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風呂桶かな?

27: 保冷所 ◆Z/DNfeC8aU 2014/01/22 07:12:03 ID:g3MwEstk0
(#゚Д゚)っ
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30: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 07:25:44 ID:jN9MKMMAP
no title

足の長さ

143: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 16:05:02 ID:7XUfAznm0
>>113
ヒール分抜いてもなげぇ

35: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 07:39:08 ID:QvlwU69M0
終始マグロで抱き甲斐が無いことくらい容易に想像できる

45: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 08:10:47 ID:33MV+K3dO
>>35
『え~、もうイッちゃったの~、早いんだね~フフフッ』

38: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 07:44:53 ID:KIF/41hP0
かわいいから何やってもいいけど
くだらねぇ詐欺ダイエット本とか出すなよな

44: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 08:10:29 ID:1MLq0htv0
まぁでも、この子はよくがんばったと思うよ
すくなくとも親父と同じ轍は踏むまい
幸せを掴んでくれと言いたいね

51: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 08:31:25 ID:I/kSbuLR0
タクシーの中で一つのかりんとうをチョコチョコ、リスみたいに長い時間食べてたけ
ど、それが腹減らない方法なんだろな。

食い物じゃなくて食い方だと思う。

53: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 08:31:48 ID:mQdmzof20
昔はまった事あるわ
なんか美味い

57: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 08:42:40 ID:KBz5ODh20
ケツの穴からひまわりが生えてくる事ってないのか?

83: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 09:27:25 ID:Qv5XG/hpO
白塗り金髪の保田圭だろ

84: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 09:32:29 ID:NLfM4Ibl0
ローラの子供の頃の写真見ると、単なる「インド人の少女」って感じだけど
こんなに変わるものなんだね。

88: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 09:51:10 ID:029rYwFv0
ナッツ系は大抵食べ過ぎる

90: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 10:08:07 ID:BHganysdO
伊集院光もアーモンドとレーズン(あるいは他のドライフルーツ)を自分で配合して、癖になって猛烈なカロリー摂取になってしまうとか自省していた。

95: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 10:28:44 ID:3Dpr7rAQ0
これだけ美人に育てば文句ないと思うが

98: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 10:46:05 ID:R23SFT5w0
年っとったらデビ夫人みたいになる

104: 名無しさん@恐縮です 2014/01/22 11:14:31 ID:9CU6y8LW0
若いうちに脱いでほしい

http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1390340685/





1002:2015/02/30(火) 12:34:12.34 ID:

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コメント

  1. 名無しの芸能好きさん

    っととこハム太郎