【画像】プロテインがどのように筋肉に変化するのか 分かりやすいアニメで解説

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1:2014/09/22(月) 22:54:09.69 ID:

ソース:http://gigazine.net/news/20140922-protein-becomes-a-muscle/
プロテインがどのようにして筋肉になるのかをアニメで解説

動画
http://vimeo.com/88268560

まず、胃や腸に存在する酵素は、摂取したプロテインをアミノ酸化合物であるペプチドに分解します。画像中で「A」と書かれているのがペプチドです

その後、ペプチドは体の組織を作り出すために移動

肝臓に到着しました。さらにプールとして描かれている血流にのることで、肝臓を経由し全身の筋肉に運ばれていきます

筋肉とはタンパク質の繊維が束になった筋原繊維でできています。筋肉トレーニングによってその繊維が傷つき、筋肉痛を起こしますが…

免疫系が発する信号によって、成長ホルモンや運ばれてきたアミノ酸が筋繊維の破損場所を修復します

するとスピーカーから招集がかかり、ペプチドが整列を始めました。

列の先頭で新しい筋原繊維が束になっていき…

ペプチドが筋原繊維を次々と運んでいきます

筋原繊維は鉄アレイで筋肉トレーニングをする腕に到着。もともと鉄アレイに取り付けられていた筋原繊維が増強されていきます

グイっと持ち上げました。体内を巡り巡ったタンパク質によって、さらに強力な筋肉が作られたというわけです
1.5:2015/02/30(火) 12:34:12.34 ID:


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3:2014/09/22(月) 23:01:00.03 ID:
なるほどわからん
4:2014/09/22(月) 23:02:52.59 ID:
帽子を被ってるのがみんなチ●コに見える
6:2014/09/22(月) 23:05:03.47 ID:
わかりにくいぃ
7:2014/09/22(月) 23:06:16.82 ID:
プロテインはただのタンパク質だぞ
8:2014/09/22(月) 23:09:37.80 ID:
知ってる人だけわかりやすいと思って悦に入る系
10:2014/09/22(月) 23:10:18.27 ID:
そうだねプロテインだね
11:2014/09/22(月) 23:14:42.38 ID:
これを見て簡単にマッチョになれると思うんだろうな
13:2014/09/22(月) 23:16:12.15 ID:
腕立てしてるけど呼吸が苦しくなりすぎて酸欠になるわ
どうすりゃいいんだ
14:2014/09/22(月) 23:19:40.30 ID:
>>13 腕立てか呼吸のいずれかあるいは両方やめろ
17:2014/09/22(月) 23:37:45.70 ID:
>>13
体の動きに合わせてゆっくり呼吸
吸いながら(胸を開きながら)体を降ろし、
吐きながら(旨を閉じながら)体を挙げる

馴れないとしんどいかもしれないな
22:2014/09/22(月) 23:46:30.93 ID:
>>13
速くやっても意味ねえぞ
スロトレしろ
62:2014/09/23(火) 10:29:33.22 ID:
>>22
スカトロにみえた
49:2014/09/23(火) 04:42:04.63 ID:
>>13
アイソメトリック( ゚Д゚)
23:2014/09/22(月) 23:49:09.98 ID:
ν速筋トレ部のみんなは何飲んでんの?
おれマックスロードてやつなんだけど、なんか今一つ効果実感できないんだよね
お徳用みたいな安物だからなのか・・
24:2014/09/22(月) 23:51:13.55 ID:
>>23
なんでも同じだよ
相性もあるけど
39:2014/09/23(火) 01:11:20.51 ID:
>>23
最初の頃飲んでたけど炭水化物が100gあたり20gくらいで多いからやめた方がいいよ多くて飲むものだからね
ちなみに今は540飲んでる
ただマズイから覚悟が必要
25:2014/09/22(月) 23:51:28.11 ID:
よく言われてる脂肪をつけないと筋肉もつかないってのがわからん
28:2014/09/22(月) 23:56:28.52 ID:
>>25
脂肪が少ないと栄養が脂肪形成にも回るかららしい
29:2014/09/22(月) 23:57:35.10 ID:
>>25
カロリーコントロール
脂肪が多少着くくらいのカロリーを取らないとダメだと言うこと
勿論脂肪が着かないギリギリのカロリーで筋肉を増やすことも出来なくはねえが
非常に難しい
83:2014/09/23(火) 13:22:26.85 ID:
>>25
筋肉だけ増やすのは無理で食い物を食ってもそれが全部筋肉にならん。
バルクあるのは、デブじゃね?って位の体から短時間で絞り込んでる。
31:2014/09/23(火) 00:11:04.91 ID:
あの匂いが慣れないから一気飲みいけるようになるまで訓練が必要
74:2014/09/23(火) 12:22:59.17 ID:
>>31
ザバスのアロエ味飲んでるわ
32:2014/09/23(火) 00:11:20.71 ID:
マッチョになったら女って寄ってくる感ある?
マッチョにガシガシされるのが嬉しい女は多そうなイメージだけど
1001:2015/02/30(火) 12:34:12.34 ID:


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37:2014/09/23(火) 00:48:30.49 ID:
>>32
男が寄ってくる
47:2014/09/23(火) 03:28:54.61 ID:
>>32
おばさん受けはいい
33:2014/09/23(火) 00:13:23.86 ID:
デブなんだが、運動前にはプロテイン飲んだほうがいいの?
34:2014/09/23(火) 00:22:33.86 ID:
>>33
運動前に糖分、BCAA,
運動後にプロテイン
38:2014/09/23(火) 00:55:33.56 ID:
プロテイン飲むと下痢になるから筋肉つかない
41:2014/09/23(火) 01:41:01.11 ID:
>>38
乳糖不耐症か?
ソイプロテインなら大丈夫かもよ
43:2014/09/23(火) 03:09:14.62 ID:
筋トレやってるんだがプロテインって飲んだ方がいいの?飲むのと飲まないのでは体格にかなり違うんかな。
45:2014/09/23(火) 03:25:10.63 ID:
>>43
普段の食事でたんぱく質が足りてる場合は飲む必要ない
必要かどうかは食事内容を記録して栄養素をどれくらい摂ってるか把握しないと判断できない
44:2014/09/23(火) 03:16:14.01 ID:
>>1
すんごいわかりにくい。
50:2014/09/23(火) 04:46:58.66 ID:
何かディスカウントストア行くと薬とかあるコーナーに
何か凄い袋で売ってあるよね、あれ全部飲むの?凄いわ
51:2014/09/23(火) 04:52:47.32 ID:
>>50
ちゃんとうんこになって出てくるよ(゚∀゚)
52:2014/09/23(火) 04:53:51.31 ID:
>>50
溶かして飲むやつならあんまり苦にならないんだよ。デカイ袋のやつだとなかなか減らないけどね。
61:2014/09/23(火) 10:24:05.63 ID:
結局、プロテインよりペプチド&アミノ酸の方が吸収効率いいじゃん?タンパク質のアレルギー反応も起こさないし?
91:2014/09/23(火) 17:30:52.85 ID:
>>61
たしかにアミノ酸の方が吸収も早いし、体の負担も少ないだろう
でも、たけーんだよw金があるならいろんなアミノ酸サプリ買えるけど
66:2014/09/23(火) 11:01:20.09 ID:
筋トレって時間的にいつ筋トレしたら効果的?朝?夜?
ご飯は食べてしたほうがいいの?空腹がいい?
78:2014/09/23(火) 12:36:01.28 ID:
>>66
一番いいのは夕方
副交換神経が優位だとパフォーマンス落ちるから、夜やるならカフェイン摂るといい
67:2014/09/23(火) 11:04:52.22 ID:
腕立てって毎日やるより一日おきとかのがいいんだって?
68:2014/09/23(火) 11:08:17.74 ID:
筋トレやる気が出ないんだけど、どしたらやる気出せる?
82:2014/09/23(火) 13:17:54.78 ID:
わきの下辺りに肉つけて逆三に見えるようになりたいんだけど
家で出来るトレ教えてくれ
87:2014/09/23(火) 14:06:49.50 ID:
>>82
チンニングスタンド買って懸垂やれよ
88:2014/09/23(火) 14:53:53.39 ID:
>>87
懸垂なんだね
器具はあれだからジョギングのコースで公園周ることにするよ
ありがと
84:2014/09/23(火) 13:54:11.14 ID:
コンテスト出るような奴はステロイド使って筋肉ダルマになってるからな
そんな連中と張り合おうとは思わん
ステロイドは効果は絶大だけど副作用が危険すぎる
89:2014/09/23(火) 17:02:55.84 ID:
>>84
日本人ビルダーでそこまでやる奴は少ない
国内トップですら大して稼げないのに
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コメント

  1. 名無しの芸能好きさん

    ぐいっとのとこに違和感ありあり